1:1 普拉提

针对力量、活动能力和体能的个性化运动康复

我们的个性化普拉提课程专为纠正性运动疗法而设计

您的普拉提课程由了解您的具体病情和治疗目标的从业者设计。这种治疗方法针对的是问题的根本原因，而不是总体健康状况。

我们的课程不是一般的健身课程，而是针对您在评估中发现的特定弱点和失衡问题。

为复苏打下坚实的基础
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-伤后康复和运动恢复
-运动表现增强和伤害预防
-改善工作场所姿势和人体工程学支持
-通过正念运动管理压力
-建立健康的生活运动模式

恢复和恢复
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-安全的产后运动进展
-核心和骨盆底康复
-校正喂食和携带时的姿势
-能源建设和缓解压力
-安全地恢复孕前活动

管理生活需求

-慢性背痛的管理和预防
-解决基于办公桌的姿势问题
-维持骨质密度和肌肉质量压力管理和心理健康
-预防与年龄相关的功能衰退

健康衰老支持
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-保持独立性和功能性运动
-失败预防和平衡训练
-控制关节炎和关节僵硬
-骨骼健康和骨质疏松症预防
-支持积极的生活方式选择

温和的支撑性运动
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-以椅子为基础的辅助练习
-维持日常功能能力
-温和的强度和灵活性起作用
-平衡与协调训练
-针对身体衰老的温和技术